Creatina monohidrat este cel mai studiat supliment alimentar în nutriția sportivă până în prezent și s-a demonstrat că crește forța, puterea și performanța fizică în diverse sporturi. Creatina monohidrat este, de asemenea, fundamentală pentru metabolismul energetic, deoarece îmbunătățește producția de ATP (adenozin trifosfat), optimizând recuperarea musculară și promovând masa musculară slabă. Este destinată tuturor celor care practică sporturi care necesită explozii rapide și scurte de energie, cum ar fi fotbalul, handbalul, rugby-ul, baschetul, hocheiul, sprinterii, alergătorii cu obstacole, înotătorii, halterofilii, culturiștii, artele marțiale, printre altele. Supliment alimentar
Comment